Sauna

Wizyta w saunie to idealny sposób na rozluźnienie mięśni, głębokie odprężenie czy redukcję stresu i zmęczenia. Co więcej, wysoka temperatura oraz odpowiednia wilgotność powietrza pozwala zwiększyć produkcję czerwonych krwinek, wspiera odporność i przyspiesza metabolizm. Jednakże właściwości tego rozwiązania są znacznie szersze! Zatem, co daje sauna i czy warto korzystać z niej regularnie?
Sauna – właściwości zdrowotne

Najczęściej saunowanie kojarzy się z relaksacją, wyciszeniem i odprężeniem. To jednak nie wszystko, co ma do zaoferowania sauna – korzyści zdrowotne tego rozwiązania doceniane są na całym świecie od setek lat. Przede wszystkim, saunowanie poprawia funkcjonowanie organizmu – obniża napięcie, zwiększa wydolność, usprawnia przemianę materii i wspiera odporność.

Jakie jeszcze zalety ma sauna? Właściwości tego rozwiązania pozwalają zmniejszyć ryzyko udarów i zawałów serca, poprawić sprawność mięśni, a także przyspieszyć ich regenerację. Wizyty w saunie pomogą też złagodzić bóle stawów, ujędrnią skórę i zapewnią efektywniejszą gospodarkę tlenową. W takim razie, czy sauna jest zdrowa? Zdecydowanie tak, ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniemy korzystać z tego, co daje sauna.